Einzeltherapie und Selbsterfahrung
Krisen, Stresssituationen und Konflikte gehören zum Leben eines jeden Menschen. Im besten Fall gehen wir gestärkt und mit neuen Fähigkeiten daraus hervor.
Gestalttherapie oder -Coaching können uns bei verschiedenen Dingen im Leben unterstützen:
Erfüllende Beziehungen, charakterisiert durch echte Nähe sowie emotionale Freiheit zugleich. Mit der Fähigkeit zu Bindung und Vertrauen können wir uns angenommen fühlen als der Mensch, der wir sind.
Gesunde Konflikte: aufrichtig und konstruktiv streiten, Verantwortung für die eigenen Themen übernehmen, sich gesund abgrenzen, Mitgefühl kultivieren, Bindung eingehen und sich zugleich selbst treu bleiben.
Selbstbewusstsein fördern: eigene Muster, Bedürfnisse und Motivationen bewusst wahrnehmen, den Handlungsspielraum erweitern und aktiv das eigene Leben gestalten. Mit der Annahme aller Facetten seiner selbst wachsen Selbstliebe und innerer Frieden.
“Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein!”
–
Voltaire
Selbstbestimmt leben, klar entscheiden: im Einklang mit Ihren Werten, dem was Ihnen Sinn gibt, und unabhängig von Erwartungen Anderer Ihrem Wesen entsprechend Ihr Leben gestalten. Orientierung und Klarheit für Entscheidungen finden; Klarheit in dem, was gut für Sie ist. Erfolgreich das tun, wozu Kopf, Herz und Bauch "Ja!" sagen.
Resilienz entwickeln, kraftvoll, in Fülle und lustvoll leben: Ressourcen aktivieren, Grenzen erkennen und setzen, Zehrendes loslassen. Mit dem Vertrauen in unsere erwachsenen Kapazitäten Herausforderungen tolerieren oder gar begrüßen. Anstelle von Stress, Burnout, Depression, oder Antriebslosigkeit in Dankbarkeit und dem Gefühl von Verbundenheit leben. Traumata heilen und in die eigene Kraft finden.
Veränderungen im Leben erfolgreich gestalten: Trauer, Krisen, Verlust, Veränderung oder Neuorientierung in der Arbeit oder Familienkonstellation etc. mit Vertrauen, Zuversicht und einer stärkenden Verbindung zu sich selbst meistern. Unsicherheit und unangenehme Gefühle nicht vermeiden müssen, sondern halten können, und so durch Krisen innerlich wachsen.
Innerer Frieden: 'Ganz du' sein bedeutet, 'heil' sein (im Wortsinn 'nicht entzwei sein'). Im Einklang zwischen Kopf, Herz und Bauch und mit Ihren unterschiedlichen Anteilen und Bedürfnissen, die Sie voranbringen oder zögern lassen, wachsen Zufriedenheit und Gelassenheit.
'Psychisch gesund' werden: In der humanistischen Therapie verstehen wir Symptome oder 'Krankheitsbilder' wie Depression, Burnout, Angststörungen, Zwänge, Trauma, Panikattacken, Süchte, etc. als Form der kreativen Anpassung, mit der der Organismus eine Lösung zu finden versucht. Wir befassen uns achtsam mit dem ursächlichem Konflikt, den Bedürfnissen, Ängsten und Ressourcen.
Die einzige Voraussetzung ist der Wunsch, für Ihr individuelles Anliegen einzustehen, und der Mut, sich dem eigenen Selbst beziehungsweise Ihrer Partnerschaft zu widmen. Gern begleite ich Sie dabei.
Erstgespräch Einzel: 45,-
Einzelsitzungen á 50 Minuten + Vor- und Nachbereitung: 90,-