'Freistunde': Offene Selbsterfahrungsgruppe zum Auftanken ​

90 Minuten nur für dich. Eine Auszeit vom Alltag, in der du dich dir selbst zuwenden kannst.

Entspannen, Innenschau halten, deinem Herzen zuhören.

Dich auf das Wesentliche fokussieren.

Durchatmen und in die eigene Mitte kommen.

Es leicht nehmen, dich inspirieren lassen.

Eine gute Zeit miteinander haben.

Dich selbst überraschen und Impulse mitnehmen. 

Im lebendigen Kontakt mit dir sein, so wie du gerade bist.

 

Mit der 'Freistunde' tust du dir unmittelbar, aber auch langfristig etwas Gutes: Sie unterstützt dich dabei, dich bewusster wahrzunehmen, Achtsamkeit zu kultivieren und deinen Impulsen zu folgen. So kannst du zum Beispiel Burnout vorzubeugen und Resilienz und Lebensfreude schulen, aber auch größere Klarheit über deine Bedürfnisse und Entscheidungen erlangen.

In der 'Freistunde' biete ich einfache Selbsterfahrungs-Übungen aus den Bereichen der Meditation, Achtsamkeitslehre, Gestalttherapie, Körperpsychotherapie, Bioenergetik und Hypnotherapie an. 

Die 'Freistunde' findet statt, sobald dies wieder erlaubt ist.

Schreibe mir hier, wenn du Interesse hast, dann sage ich Bescheid, wenn es los geht! 

Aktuelle Termine: 14-tägig mittwochs, 18.30-20.00 Uhr. 

Ort: Lübecker Str. 8-10, 50668 Köln; über Yogavidia am Eigelstein 

Kosten: Probe-Freistunde für 10,-. Danach je nach Selbsteinschätzung 18,- bis 25,- €. 

Anmeldung formlos über willkommen@ganz-du.de oder 0152-56048228.