'Bauchgefühl': psychologische Geburtsvorbereitung und Selbsterfahrung für Schwangere

Du bist schwanger und voller Gefühle, Fragen und Pläne? Dir gehen verunsichernde Geschichten oder eigene Erfahrungen von Geburten nicht aus dem Kopf? Du möchtest die kostbare Zeit der Schwangerschaft bewusst erleben? Und tun, was du kannst, damit die Geburt leicht und natürlich verläuft?

In diesem Seminar können Schwangere

sich selbst in diesem sowohl körperlich als auch psychisch-emotionalen 'Ausnahmezustand' erforschen
ihre Bedürfnisse und Gefühle besser kennenlernen und ihre eigene Form der Selbstunterstützung erlernen
Achtsamkeit üben als hilfreiches Tool für eine gute Schwangerschaft und Geburt, sowie für die Zeit danach
psychotherapeutische Begleitung bei ihren individuellen Themen rund um Schwangerschaft und Geburt bekommen
Vertrauen in den natürlichen Vorgang der Geburt gewinnen
Methoden der mentalen Geburtsunterstützung erlernen und üben
den Zugang zu ihrer eigenen Sicherheit und Kraft schulen
Orientierung für ihren jeweiligen Weg durch Schwangerschaft und Geburt finden
sich Zeit nehmen für sich und das Baby, dem Kind näher kommen
sich Gutes tun und Auftanken

Geburtsvorbereitung 'Bauchgefühl' ganz-du

Foto: Joaquin Corbalan

Wie läuft das ab?

In der Gruppe hat Platz, was immer mit der Schwangerschaft einhergehen mag: Vorfreude, Dankbarkeit, Unsicherheit, Angst, Überforderung, Erschöpfung, Zuversicht, Glück, Erfülltsein. Vieles werden die anderen Frauen ähnlich erleben, und keine genauso wie du. Daher bietet dieses Format Aufmerksamkeit und therapeutische Begleitung für die individuellen Anliegen, sowie ein unterstützendes Miteinander in der Gruppe.

Aus dem bewussten Umgang mit den eigenen Fragen, Sorgen und Ressourcen entwickelt jede Teilnehmerin ihren individuellen Weg der Selbstunterstützung. Wer sich Zeit wünscht, sich auf die Schwangerschaft und das neue Baby einzulassen, findet im Kurs den Rahmen dafür. Die Übungen dienen zum einen der Selbst-Erfahrung, also dem bewussten Erleben dieser besonderen Zeit, und vermitteln zum anderen Tools, um Schwangerschaft und Geburt mit mehr Entspanntheit, Vertrauen und Kraft zu erleben.

Ich verwende Methoden der Gestalttherapie, Meditation und Achtsamkeitslehre, Bioenergetik und Atemübungen. Dabei steht das eigene Erleben und Üben im Mittelpunkt. Anders als klassische Kurse zur Geburtsvorbereitung legen wir den Fokus auf die psychisch-emotionalen Aspekte und die körperlichen Auswirkungen, sowie auf die individuellen Anliegen und Prozesse. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Erstgebärende und an Schwangere mit Geburtserfahrung.

'Bauchgefühl+': Sollten dich spezielle persönliche Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Familie beschäftigen, erhältst du im Paket mit dem Seminar drei Einzelsitzungen zum reduzierten Preis.

Aktuelle Termine:

15.-16.01.2022, Hebammenpraxis Opladen (20 Minuten mit der Bahn ab Köln HBF)

12.-13.02.2022, Köln, Belgisches Viertel.

Zeiten: Samstag und Sonntag jeweils 10.00-17.00 Uhr

Kein passender Termin oder Ort dabei? Schreiben Sie mir gern eine Nachricht, wenn Sie Interesse haben.

Kosten:

Teilnahmegebühr 'Bauchgefühl': 190,- EUR

'Bauchgefühl+' (Workshop + 3 ermäßigte Einzelsitzungen á 70,-EUR) 400,- EUR

Bei Fragen oder zur Anmeldung kontaktieren Sie mich gern hier.

Ich freue mich auf Sie - Kathrin Esser-Fochtmann, "Ganz Du"

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